Mange har nå begynt nedtrappingen av konkurransesesongen på sykkel. Det kan imidlertid være mange fine dager og kvelder for gode sykkelturer. Et godt tips kan være å bruke høsten til variasjon i treningsformer. Det kan være godt for beina at man tar seg noen løpeturer i skogen. Det kan til og med være med på å gjøre deg til en bedre terrengsyklist. Pass på at du ikke tar for lang pause. Det tar tid å bygge opp det du mister ved å ligge på sofaen.

Høsten og vinteren kan og bør og brukes til å bygge opp en så god grunnmur som mulig. Legg opp treninga slik at du forbedrer det du vet at du var litt dårlig på i år. Dersom utholdenheten var begrensningen legg vekt på intervalltrening og langkjøring, dersom det skortet på styrke legg vekt på det gjennom styrketråkk og ren styrketrening.

Siste etappe fra Andalo og ned til Riva del Garda gikk som en drøm, Vi hadde bare et røket kjede, men det ble reparert i hui og hast før vi skyndte oss videre. Å stå på toppen og se nedover mot Gardasjøen og Riva var en fantastisk opplevelse etter en uke med hard sykling. Vi skjønte at dette kom vi til å klare hvis det gikk greit ned fra fjellet der det var over 30% helling.

Vi ble til slutt nummer 50 i vår klasse, master (tilsammen over 80 år), syklet i A pulja hele løpet og gjennomførte på slutt-tiden 37 timer og 38 minutter.

Det eneste som holder guttene oppreist er at nå er det snart over. Etter dagens etappe var det lite å få ut av de. Erik hadde en vond dag i går og fryktet det verste i morges. Vi måtte for første gang kjøre de til start. Traseen startet med 2 timer på letteste gir. Litt asfaltert vei, grussti og asfaltert sti. Ned på andre siden av fjellet på grus som gikk over til asfalt. Asfaltert vei opp neste høyde. Andre’ takler slitasje både foran og bak. Han hadde en veldig dårlig førstedag men har kommet grusomt tilbake.

Nå merker de kjøret. Etappene blir tøffere og brattere. I dag gikk de ikke, de klatret. Komme seg opp først og få sykkelen sendt etter. Da er det fint å være to og dette er en øvelse i samarbeid. De to har forskjellige styrker og svakheter. Det røyner på å måtte vente på hverandre annenhver gang. Bakkene de sykler i er så bratte at du ikke kan glippe et sekund. En velt vil føre til en sklitur i stein og grus ned til neste stinivå. Store deler av dagens etappe var sti, både i skog og langs fjellsider. Etappen avsluttet med en time på bremsen. I dag ble det 51 plass, 2.15 bak. Nå er vi nede i 135 lag.

Selv om det er utrolig hardt har guttene kommet inn i en rytme nå. Kroppen sier selvfølgelig fra hva den mener om rovdriften. Andre’ kjenner det mellom ryggblada og Erik sliter fortsatt med kneet. Ingen av delene er verre enn i går så de står på videre. I dag var det en del asfalt med en lang og bratt utforkjøring på skogssti. Andre’ behersker dette best og brukte trærne som portstolper som den gamle alpinist han er. Erik falt og kilte ringfingeren mellom noen røtter. Det var bare så vidt den ikke ble igjen i en skog i Italia. Til å være så langt ut i rittet ser de uforskammet friske ut. Etter målgang skal det diskuteres og deles erfaringer med andre lag. Når de kommer hjem er de ikke fullt så ivrige. Ordet “hårsår” har vært nevnt.

Karer,
utrolig hva dere har fått til så langt. 3 dager igjen – hold fokus på å fullføre med helsa i behold!!

Lykke til pappa, håper kroppen holder dagens etappe også :)

vi drar på stranda nå. – Silje & Ida.

Hallo gutter, dette er intet mindre enn særdeles imponerende gjort. Bilder dere har lagt ut er fantastiske så dette må jo være en naturopplevelse av dimensjoner. Håper dere “orker” å nyte litt av den i løpet av etappene!! Lykke til videre og husk masse pasta og ris…..

Hilsen

Fint at det går så bra for dere. Ut ifra bildene å dømme, så ser det ut som om dere sykler i et fantastisk område. Lykke til videre, og pass på helsa!

Vi savner deg her nede pappa. Vannpolo blir ikke det samme uten deg.

Nå begynner det å røyne på. Begge mener at dette er hvor gutter skilles fra menn. Selv om humøret er på topp sier kroppen i fra. Andre’ kjenner at han ikke er ung lenger og sliter med leddene. Erik hadde vondt i venstre kne hele dagen.

Fant et godt bilde av gutta fra 2. etappe! Masse godt humør i ’’brattbakken’’. legger også ved resultat fra i dag(vanskelig å tyde..)! Heia, Heia!!!

Fra res lista: 59. Drrbak Frogn Sykkelklubb 405-1 Solberg Erik 1967 N 4:54.25,2 19,339 8:05.21,8

Gutta våknet til 8-9 grader gufsete vær. Kvelden før hadde det fra arrangørhold blitt gjort utrykkelig klart, ingen korte bukser i startfeltet. Andre’ skaffet ved hjelp av frekkhetens nådegave plass helt i fremste rekke. Det ble tidlig klart at alle hadde for mye klær. Det ble mange pauser da klærne skulle av.

I dag var etappen forkortet og lagt om. Mål var over 30 km fra det opprinnelig planlagte. Da syklistene var kommet i mål måtte de sykle dette transportstykket. For å si det med Andres egne ord; “Den kunne de ha spart seg.” Det ble tungt på slutten men bakdelen holdt. Det var verre med armer og bein. Dette må taes i betrakning av at det forsatt er mange dager igjen. Ei svensk jente holdt på å gjøre rittet kort for Andre’ men en brå oppbremsing. Hun ba om unnskyldning etter målgang

Da ser det ut som dere er godt i mål, bra jobba! Hvordan føltes dette? som forventet, alt fungerer? Andre, hva med bakdelen :-) ?

klippet ut tiden: 40. Drrbak Frogn Sykkelklubb 405-1 Solberg Erik 1967 N 3:10.56,6 17,408

På grunn av snø ble for første gang en etappe i Transalp avlyst. Det var derfor en slukøret gjeng som måtte innse at debuten i dette ekstreme rittet ble utsatt. Det regner fortsatt nå på lørdag kveld. Arrangøren jobber frenetisk med å tilpasse etappen i morgen til forholdene. Siste nytt er at de sløyfer de verste nedoverbakkene. Kanskje like greit når man tenker på at på det verste er det like bratt som unnarennet i en hoppbakke.

Uregelmentert antrekk

Siste nytt fra sykkelgutta er at starten søndag er utsatt til klokka 11.00. Det foregår krisemøter om gjennomføringen av sykkelrittet.

Hei, ville bare melde med på med ønske om lykke til! Sørg for å finne den gode følelsen, dette blir gøy å følge!

Kai Martin

Siste nytt fra Erik og André er at dag 1 av sykkelrittet er avlyst. Starten var egentlig satt til klokka 10.00 lørdag.
Dette skal skyldes at det er 4 grader og at det snør mye i området. Sykkegutta skriver i en sms at avgjørelsen er riktig, med tanke på fare for frostskader og lignende.

Ønsker dere en god tur. Håper taktikken slår til og at dere unngår skader.

Jeg har finni kiste på bunnen der jeg bade i går. Skal sjekke om det er gull i den. God tur.
Jørgen

André og Erik (bildet) er på plass og har sendt en hilsen til alle leserne.

Da regner vi med at ryttere,sjåfør og støtteapparat har funnet seg godt tilrette i bobilen.

Vi håper dere får en god natts søvn og er fight for fight i morgen kl 09.00.